בלוג כושר וספורט - מאמרים

רואה את כל החברות שלך מתמידות בהגעה לאימוני פילאטיס מכשירים ואת לא מצליחה להבין למה? רוצה להכניס סוג חדש של כושר לחייך אבל את לא בטוחה אם פילאטיס מכשירים הוא האימון עבורך?

אחת השאלות הנפוצות שאנחנו מקבלים ממתאמנות בנוגע לאימוני הפילאטיס שלנו היא על אילו שרירים הם בעצם עובדים?

אימון בטן ישבן הוא אחד מסוגי האימונים המבוקשים והאהובים ביותר בקרב מתאמנות בישראל, ואנחנו לגמרי מבינים למה. מדובר באימון שיכול לאתגר כל אחת ולהביא לתוצאות מדהימות

אחת הסיבות שמובילות נשים רבות להתחיל ולהתאמן היא הרצון להנות מגוף חטוב יותר. עם זאת, רבות לא לוקחות בחשבון כי חיטוב הגוף הוא תהליך ארוך שכולל בתוכו לא מעט חלקים, אתגרים ושינויים בחיי היום-יום שצריך לקחת אותם במלא הרצינות על מנת להגיע לתוצאות הרצויות

טרנדים בעולם הכושר הולכים ובאים, אך יש סוג אימון אחד שמצליח לשמור על מעמדו כבר תקופה ארוכה – האימון הפונקציונלי

פילאטיס מכשירים הפך בשנים האחרונות לאחד האימונים הפופולארים ביותר בישראל, ורבות מזה קרה בזכות הרשתות החברתיות. נשים רבות שיתפו את החוויות שלהן מהאימונים, מה שגרם לאחרות לרצות ולהתנסות

אי פעם תהיתן מה הופך אימון בטן שגרתי לאימון בטן שיגרום לכן להוציא את כל החוזקות שלכן? מרגישות שאימוני הבטן שאתן מבצעות לא מביאים את התוצאות הרצויות ואתן לא מצליחות להבין מה דורש תיקון? המאמר הזה הוא בשבילכן

נשים רבות במדינת ישראל מחפשות סטודיו כושר שיהיה נוח להן להתאמן בו, פיט סטודיו שירגיש להן כמו בית. מקום שיקבל כל אחת, בכל רמת כושר, ויאפשר אימונים נעימים והתפתחות אישית לאורך זמן

בשנים האחרונות, נראה שיש סוג אימון אחד שכולם מדברים עליו – פילאטיס. אין כמעט עיר שאין בה סטודיו לפילאטיס, יותר ויותר אנשים נרשמים לקורס מדריכי פילאטיס והביקוש ברשתות למכשירי פילאטיס מעולם לא היה גבוהה יותר

בשנים האחרונות, עולה המודעות בחשיבות של פעילות גופנית במהלך ההריון ולאחר הלידה. היתרונות הגופניים של אימונים בהריון, הן עבור האם והן עבור העובר, הם רבים, אבל עדיין יש לא מעט נשים שלא מוצאות את אימון ההריון שמתאים להן