ברוכה הבאה לבלוג שלנו!
לנו ב״רבו פיטנס״ חשוב להעניק למתאמנות שלנו ידע מוסף, כזה שישרת אותן בכל אימון מחדש ויאפשר להן לשפר את האימונים והתרגול שלהם.
כאן למטה תוכלי למצוא מאמרים בנושאי ספורט, כושר ואימונים שונים המתרחשים בסטודיו. החל ממאמרים על יתרונות הפילאטיס, כיצד לדייק את תקופת החיטוב שלך, מאמרי היכרות עם אימוני היט וטבטה, טיפים לחיזוק הגוף ועד המלצות לתרגילים מחזקי שרירים שבהם אנחנו משתמשים בחיי היום-יום: דאגנו לך לכל המידע המקצועי והמדויק ביותר.
הבלוג ממשיך להתעדכן כל הזמן, כך שמומלץ לבדוק אותו מדי פעם ולראות מהם המאמרים החדשים שעלו אליו.
אנחנו מזמינים אותך לעבור בין המאמרים ולמצוא את הנושאים שמעניינים אותך.
יש אימון, תרגיל או שריר שמעניין אותך במיוחד ותרצי לדעת עליו יותר? תוכלי לפנות אלינו ונשתדל לכתוב מאמר חדש במיוחד בשבילך.
קריאה נעימה!
פילאטיס, צורת פעילות גופנית שצברה פופולריות עצומה במהלך השנים, קשורה לעיתים קרובות לשיפור גמישות, כוח הליבה ומודעות לגוף. בעוד שרבים מאיתנו מכירים את היסודות של פילאטיס, יש כמה עובדות מסקרנות על שיטת האימון הזו שעשויות להפתיע אותך.
בניית תפריט תזונה נכון היא מסע, לא יעד. היי סבלנית עם עצמך בזמן שאת חוקרת מזונות שונים ותמצאי את מה שהכי מתאים לגוף שלך. אמצי את העוצמה של מזונות מלאים, איזני את המקרו-נוטריינטים שלך והקשיבי לצרכי הגוף שלך.
שילוב התפריט התזונתי הנכון עם אימוני מכשיר הפילאטיס שלך יכול לייעל את הביצועים שלך, לסייע בהתאוששות השרירים ולתמוך בבריאות הכללית שלך. הידרציה, מאקרו-נוטריינטים מאוזנים, דלק לפני אימון, התאוששות לאחר אימון ואכילה מודעת הם מרכיבי מפתח שיש לקחת בחשבון.
אי אפשר להפריז בחשיבות ההתמדה באימון כשמדובר בהשגת הצלחה. באמצעות תרגול מכוון, בניית חוסן, התקדמות מצטברת, פריצת גבולות ופיתוח חוזק נפשי ומשמעת, אנשים מתמידים פותחים את מלוא הפוטנציאל שלהם ומכוננים את עצמם לגדולה.
פילאטיס, צורת פעילות גופנית פופולרית הידועה בהתמקדות שלה בכוח, גמישות ומודעות לגוף, צברה פופולריות עצומה בשנים האחרונות. בעוד היתרונות של פילאטיס על כושר גופני ידועים, השפעתו על ויסות ההורמונים נחקרת פחות.
התעמלות על מזרן פילאטיס מציעה יתרונות רבים, כולל נוחות, פיתוח כוח הליבה, גמישות מוגברת, שיפור במודעות הגוף, ידידותיות למפרקים ורווחה נפשית. בין אם את מתחילה או חובבת פילאטיס, שילוב אימון פילאטיס מזרן בשגרה שלך יכול לספק גישה מעוגלת להשגת גוף ונפש חזקים ומאוזנים יותר.
בעוד שניתן לתרגל פילאטיס באמצעות מזרן בלבד, ציוד מיוחד, המכונה ציוד או מכשירי פילאטיס, מציע יתרונות נוספים לאימונים. נחקור את סוגי הציוד השונים בפילאטיס, ונדגיש את התכונות והיתרונות הייחודיים שלהם.
לעיתים קרובות יש בלבול סביב ההבדל בין פילאטיס כשיטה לבין פילאטיס מכשירים. במאמר זה, נחקור את ההבחנות בין פילאטיס ופילאטיס מכשירים, ונשפוך אור על האופן שבו הם משלימים זה את זה ותורמים לשגרת כושר.
פילאטיס מכשירים מציע יתרונות מרחיקי לכת שמתרחבים מעבר לכושר גופני. השפעתו על מצב הרוח היא עמוקה, מטפחת רווחה נפשית, מפחיתה מתח ומקדמת חשיבה חיובית.
נשים רבות בוחרות להתאמן במכשירי פילאטיס כדי להפיק את המרב מהאימונים שלהן. במאמר זה, נחקור 10 סיבות מדוע נשים צריכות להתאמן במכשירי פילאטיס.
חנייה חופשית בכל אחד מהסניפים!
פילאטיס מכשירים
אימוני סטודיו
חנייה חופשית בכל אחד מהסניפים!
כל ההטבות של רבו פיטנס אצלך במייל
קופון ₪50 הנחה על כל רכישה לנרשמות חדשות
*במידה ולא קיבלתן, נא לבדוק בתקיית הספאם או לשונית "קידומי מכירות"
